Самоизоляция и хорошее отопление дома помогут избежать простуды. Британские врачи рассказали, что хорошее отопление дома, ограничение контактов с другими людьми, частое мытье рук и употребление горячих напитков могут помочь защититься от простуды. Об этом сообщает Daily Mail.

Профессор Рон Экклз из Центра изучения простуды при Кардиффском университете подчеркнул, что в сезон простуд лучше избегать нахождения в общественном транспорте и скоплений большого количества людей. Идеальным вариантом будет оставаться дома. Тем не менее, не всем подходит такая самоизоляция.

Лондонский врач общей практики Хана Патель объяснила, что защититься от вирусных заболеваний можно, избегая прикосновений к дверным ручкам и поручням на работе, в метро или автобусе. Также не рекомендуется трогать лицо руками, не помыв их предварительно.

Профилактикой простудных заболеваний также служит поддержание тепла в помещении. Температура в доме или офисе не должна быть ниже 18 градусов по Цельсию. Переохлаждение делает человека уязвимым для заражения различными вирусами, вызывающими простуду. Рекомендуется одеваться теплее и не открывать окна на ночь.

Тем, кто уже простудился, помогут чашка горячего чая или теплый душ. Употребление напитков комнатной температуры, наоборот, усугубляет симптомы простуды. Профессор Экклз пояснил, что при нахождении в ванной или вдыхании пара, исходящего от кружки, проводится своеобразная ингаляция. Пар смягчает слизистую оболочку горла и дыхательных путей.

Однако имеются противопоказания, поэтому перед применением любых методов следует проконсультироваться со специалистами.