Это создает высокий уровень тревоги у детей, особенно если их родители сами склонны к беспокойству. Психолог и нарративный практик Мария Зимина делится советами о том, как помочь ребенку научиться управлять своей тревожностью.

Маленькие дети часто находятся в состоянии ожидания неприятностей и разочарований. Им сложно сосредоточиться и расслабиться, так как их внутренний триггер – тревожность – постоянно активен. Такие дети ищут одобрения и поощрения, но даже это может успокаивать их ненадолго. Они живут в ожидании того, что скоро произойдет что-то страшное.

Важно понимать разницу между страхом и тревогой. Страх – это реакция на внезапное событие, тогда как тревога представляет собой фоновое беспокойство о возможных, но неопределенных угрозах. Тревога может иметь и положительные стороны, помогая собраться и сосредоточиться, но если она становится чрезмерной, это может негативно сказаться на состоянии ребенка.

Формирование способности управлять эмоциями начинается с детства. На то, будет ли ребенок тревожным, влияют как наследственные факторы, так и окружение. Важно, чтобы родители и значимые взрослые поддерживали эмоциональное развитие детей.

Сигналы тревоги могут проявляться в различных возрастных группах. С рождения до двух лет ребенку необходим постоянный и заботливый взрослый, который будет реагировать на его потребности. Если взрослый не уделяет внимания, у малыша может развиться беспокойство и неуверенность.

В возрасте от двух до трех лет у детей начинают формироваться конкретные страхи. Реакция взрослых на страхи ребенка играет ключевую роль в его эмоциональном развитии. Если взрослый помогает ребенку справиться со страхом, он учится контролировать свои эмоции. В противном случае, тревога может закрепиться.

С трех до шести лет важно поддерживать инициативу и самостоятельность ребенка. Ограничения и запугивания могут привести к формированию тревожной личности. В возрасте от шести до девяти лет дети сталкиваются с новыми вызовами в школе, что также может усиливать тревогу.

Подростковый возраст (от 10 до 13 лет) приносит гормональные изменения и новые переживания. В этот период важно сохранять доверительные отношения, чтобы ребенок чувствовал себя принятым. В возрасте от 13 лет и старше тревога может увеличиваться, но она также может служить стимулом для развития и самопознания.

Тревога – это нормальное явление, и ее можно контролировать. Важно поддерживать детей, помогать им справляться с эмоциями и создавать атмосферу доверия и понимания.