Психологи утверждают, что повышенная тревожность и страхи родителей могут негативно влиять на психику малышей, которые, как губки, впитывают стрессовые эмоции. Чтобы избежать повторения тревожности в следующем поколении, важно проработать и отпустить свои страхи.

Деннис Релохо-Хауэлл, основатель сайта Psychreg, подчеркивает важность выбора слов и языка тела в общении с детьми. Например, частые крики «Не упади!» или «Осторожнее!» могут вызвать у ребенка страх. Вместо этого лучше задать вопрос: «Что ты сейчас собираешься делать?». Это позволит ребенку самостоятельно оценивать риски и принимать решения.

Сара Бейкер, дипломированный психотерапевт, рекомендует будущим родителям пройти курс гипнотерапии. Когнитивно-поведенческая терапия помогает устранить травмы, связанные с фобиями, а гипнотерапия может поддержать ребенка, заменяя страхи более спокойными мыслями.

Специалисты предлагают несколько стратегий, которые помогут детям преодолеть страхи. Во-первых, важно выслушать ребенка и помочь ему выразить свои чувства. Например, можно обсудить, почему его испугал пиджак, и показать, что он не так страшен, как кажется.

Во-вторых, необходимо подтвердить чувства малыша. Показать, что его страхи имеют смысл, и вместе разработать план, как справиться с ними. Игра «Стряхивание страха» может помочь снять напряжение.

Третьим шагом является предоставление ребенку информации об испугавшем его явлении. Например, рассказать о пауках и их полезных функциях может снизить страх.

Четвертым важным моментом является спокойствие родителей. Спокойное присутствие помогает ребенку чувствовать себя в безопасности и защищенности.

Наконец, создание историй о преодолении страхов может стать мощным инструментом. Рассказ о том, как испугавшая бабочка на самом деле добрая и красивая, поможет изменить восприятие и ассоциации ребенка.

Следуя этим советам, родители могут помочь своим детям справиться с страхами и фобиями, создавая более здоровую и позитивную атмосферу в семье.