В интервью, опубликованном в издании «Известия», он также перечислил неочевидные опасности, с которыми могут столкнуться любители спорта в весенний период.

По словам Хомякова, весной существует высокий риск переохлаждения во время занятий спортом на улице, что может привести к простудам. Чтобы избежать подобных проблем, специалист рекомендует тщательно подойти к выбору спортивной одежды. Врач советует отдавать предпочтение материалам с хорошими кондиционирующими и согревающими характеристиками, которые помогут поддерживать оптимальную температуру тела во время физических нагрузок.

Кроме того, Хомяков напоминает, что весна — это период цветения растений, и занятия спортом на свежем воздухе могут существенно повысить риск аллергических реакций у людей, страдающих поллинозом. Неубранная грязь, оставшаяся после таяния снега, также может стать источником проблем: высыхая, она превращается в пыль, которая может оседать на органах дыхания и вызывать раздражение глаз. Для защиты от этих факторов врач рекомендует использовать маски и очки с небольшим затемнением.

Еще одним важным моментом, на который обратил внимание Хомяков, является необходимость постепенного введения физических нагрузок после длительного перерыва. Он советует плавно наращивать время и интенсивность пробежек или прогулок, чтобы избежать травм и перегрузок. Врач также подчеркивает, что заниматься спортом не следует при наличии заболеваний в острой фазе или сразу после курса лечения, так как это может привести к серьезным осложнениям.

Ранее врач и телеведущий Александр Мясников также делал акцент на важности физической активности для продления жизни. Он рекомендовал россиянам отказаться от лифтов и чаще использовать лестницы, а также не закупать продукты на неделю вперед, чтобы иметь возможность чаще ходить в магазин пешком.