В своем Telegram-канале она предостерегает от привычки начинать утро с бодрящего напитка, так как это может привести к сонливости и потере энергии в течение дня.

По словам Павловой, утреннее употребление кофе не является оптимальным решением. Если человек чувствует себя разбитым и считает, что кофе поможет ему "включиться", то важно сначала разобраться в причинах этого состояния. Часто усталость по утрам может быть связана с неправильным распорядком дня, хроническим недосыпом или перееданием накануне. Врач предупреждает, что, если вместо того, чтобы выявить первопричину, сразу же пить кофе после пробуждения, это может негативно сказаться на эндокринной и нервной системах.

В качестве альтернативы, Павлова рекомендует начать утро с физической активности, такой как зарядка или небольшая прогулка. Это поможет взбодрить организм естественным образом. К кофе стоит обращаться уже после обеда, когда организму потребуется дополнительная подзарядка.

Ранее Зухра Павлова также упоминала, что неправильно приготовленные яйца могут быть одной из причин ранней старости, подчеркивая важность правильного питания и образа жизни для поддержания здоровья.