В своем интервью она подчеркнула, что хотя бы один "чудодейственный" продукт не способен решить проблему избыточного жира, однако небольшие изменения в рационе могут существенно повлиять на результаты.

Д'Анджело выделила шпинат как особенно эффективный овощ для похудения. "Лучший овощ, который поможет вам достичь целей по снижению веса и уменьшить жир на животе, — это шпинат!" — уверенно заявила она. По ее словам, шпинат богат питательными веществами, что делает его не только полезным, но и питательным продуктом. Витамины, минералы и антиоксиданты, содержащиеся в этом овоще, способствуют уменьшению жировых отложений в области живота.

Одним из ключевых факторов, способствующих снижению веса, является низкая калорийность шпината и его высокое содержание клетчатки. Эти характеристики помогают предотвратить переедание и обеспечивают чувство насыщения. Кроме того, диетолог отметила, что шпинат содержит белок, который играет важную роль в сжигании жира и наращивании мышечной массы.

Для достижения максимального эффекта от шпината, некоторые специалисты рекомендуют употреблять его в приготовленном виде. Как отметили авторы ETNT, одна чашка приготовленного шпината содержит около пяти граммов белка, в то время как в сыром шпинате этот показатель составляет менее одного грамма.

Также стоит упомянуть, что ранее диетолог Майкл Мосли предложил неожиданный способ похудения — отказ от алкоголя на срок от 8 до 12 недель. Этот метод, по его мнению, может стать одним из самых быстрых путей к снижению веса.

Таким образом, включение шпината в рацион может стать полезным шагом на пути к достижению целей по снижению веса, особенно в сочетании с другими изменениями в образе жизни.