В интервью для TampaBayTimes она объяснила, как можно изменить негативные установки и встретить старость без стресса, используя правильное мышление.

Леви отметила, что представления людей о старении оказывают значительное влияние на их здоровье, память и даже сенсорное восприятие. Она подчеркнула, что негативные убеждения о жизни в преклонном возрасте, которые часто транслируются через телевидение, фильмы и рекламу, способствуют усилению стресса при приближении к старшему возрасту. «Когда старение рассматривается как негативный опыт, люди испытывают все больше стресса. Однако позитивные взгляды на старение способствуют большей воле к жизни и активности», — заявила психолог.

На основе многочисленных исследований Леви пришла к выводу, что восприятие старения с позитивной точки зрения может значительно улучшить качество жизни и даже положительно сказаться на самочувствии и памяти. В одном из исследований было установлено, что люди с позитивными возрастными убеждениями жили в среднем на 7,5 лет дольше.

Психолог предложила несколько способов, которые помогут изменить и укрепить позитивные взгляды на возраст. В первую очередь, она советует разобраться с собственными установками относительно старости и задать себе вопрос: «Какие пять слов приходят на ум, когда я думаю о старом человеке?». Осознание личных взглядов на старение является первым шагом к трансформации восприятия.

Леви также выразила обеспокоенность по поводу усиливающейся тенденции «эйджизма» — дискриминации по возрасту в современном обществе. Она призвала формировать положительное восприятие старения, сосредоточившись на приятных образах. «Найдите пять положительных образов и выявите качества, которыми вы восхищаетесь. Это может быть умение разрешать конфликты или добросовестность», — добавила она.

Кроме того, психолог рекомендовала развивать контакты с другими поколениями и учиться позитивно смотреть на то, что ждет каждого человека в будущем. Ранее Леви также объяснила любовь пенсионеров к огородам, отметив, что это увлечение может приводить к конфликтам в семьях, и посоветовала искать разумные компромиссы в совместной работе на грядках.