В ходе изучения микробиоты человека, совокупности микроорганизмов, обитающих в кишечнике, они пришли к выводу, что кишечные бактерии оказывают значительное влияние на функции головного мозга, включая эмоциональный интеллект.

Доктор медицинских наук и детский врач-иммунолог Андрей Продеус подчеркивает важность правильного пищевого поведения для формирования личности ребенка. Он отмечает, что полезные микроорганизмы в кишечнике выполняют множество задач, включая синтез гормонов и витаминов, что, в свою очередь, влияет на передачу нервных импульсов и активность головного мозга, особенно в области эмоций.

Психолог Виктория Шиманская добавляет, что эмоциональный интеллект, который включает в себя способность считывать и управлять эмоциями, имеет прямое влияние на уровень жизни. По мнению ученых, эта функция мозга, необходимая для ощущения счастья и успеха, на 80% зависит от правильной работы микробиоты.

Профессор Продеус также отмечает взаимосвязь между микробиотой и образом жизни, питанием и генотипом. Исследования показывают, что микробиота кишечника влияет на работу периферической и центральной нервной системы, а эксперименты на животных подтверждают, что кишечные бактерии могут влиять на химические процессы в головном мозге.

Что касается рациона, то ученые выделяют молочные продукты, особенно те, которые содержат пробиотики, как наиболее полезные для микробиоты. Эти продукты поддерживают оптимальное соотношение между полезными, вредными и нейтральными микроорганизмами в кишечнике, что положительно сказывается на эмоциональном интеллекте. Йогурты с лакто- и бифидобактериями могут не только восстановить баланс микробиоты, но и снизить уровень тревоги, улучшая контроль над эмоциями.

В заключение, Виктория Шиманская отмечает, что хорошо развитый эмоциональный интеллект способствует повышению мотивации и самооценки. Она подчеркивает, что зависимость от питания в этом контексте удивительна, и регулярное употребление пробиотиков может стать одним из путей к достижению счастья и успеха.