В интервью он рассказал, что не каждая спальная поверхность подходит для регулярного использования, и некоторые из них могут негативно сказаться на здоровье.

Особенно вредными для организма являются раскладушки и надувные матрасы. По словам эксперта, постоянный сон на таких поверхностях лишает тело необходимого ортопедического эффекта. Это приводит к тому, что человек принимает позу, аналогичную позе на гамаке: голова и ноги находятся выше туловища, что создает дискомфорт и напряжение в мышцах.

Кокотов объясняет, что даже стандартные пружинные матрасы обеспечивают разное распределение нагрузки в зависимости от положения тела. В области поясницы поверхность матраса приминается минимально, в то время как в области бедер — значительно больше. Если же поддержка отсутствует, позвоночник вынужден постоянно стабилизироваться, что приводит к перенапряжению мышц.

По словам невролога, это может вызвать спазмы, и, как следствие, боль в шее и поясничном отделе. На начальном этапе человек может столкнуться лишь с дискомфортом, однако со временем неправильный сон может привести к серьезным заболеваниям позвоночника. Кокотов также подчеркивает, что проблемы со сном могут вызвать не только заболевания опорно-двигательного аппарата, но и различные расстройства, включая тревожные состояния и гормональные нарушения.

Недавно исследователи также обнаружили неожиданный способ ускорить процесс засыпания. Оказалось, что ношение носков перед сном помогает людям быстрее засыпать благодаря снижению температуры тела. Это открытие подчеркивает важность правильных условий для сна и их влияние на общее состояние здоровья.