Исследование проводилось в Японии и охватило 30 тысяч добровольцев. Результаты показали, что среди тех, кто ежедневно принимает горячую ванну, на 28% реже возникают проблемы, требующие обращения к кардиологу, а случаи инсульта встречаются на 26% реже.

По словам ученых, горячая вода в ванной способствует расширению кровеносных сосудов, что приводит к снижению кровяного давления. Кроме того, давление воды на тело увеличивает объем крови, прокачиваемой сердцем, что также создает дополнительную нагрузку на орган и тренирует его. Эти механизмы могут объяснять положительное влияние горячих ванн на здоровье сердечно-сосудистой системы.

Ученые также отметили, что сочетание теплой ванны с регулярными посещениями сауны может оказать благотворное воздействие на здоровье. Это сочетание помогает снизить уровень холестерина в крови и предотвращает различные воспалительные реакции. Таким образом, регулярное использование сауны и горячих ванн может стать частью здорового образа жизни.

Однако специалисты предостерегают, что такие процедуры не подходят всем. Людям старше 70 лет и тем, кто страдает хроническими заболеваниями, включая болезни сердца, следует проявлять осторожность при разогреве собственного тела. Важно учитывать индивидуальные особенности здоровья и консультироваться с врачом перед началом подобных практик.