В интервью радио Sputnik она отметила, что многие из любимых новогодних блюд содержат избыток соли, что может негативно сказаться на здоровье.

По словам Бережной, на праздничном столе часто можно встретить колбасы, мясные нарезки и икру. Эти продукты, как правило, содержат большое количество соли, которая задерживает воду в организме. Это может привести к повышению артериального давления, отечному синдрому, а также увеличивает нагрузку на сердце и почки. Врач призвала россиян задуматься о снижении потребления таких продуктов или даже об их исключении из новогоднего меню.

Чтобы сделать праздничное застолье более полезным, Бережная рекомендует добавлять в меню больше свежих овощей, различных трав и зелени, таких как петрушка и укроп. Эти продукты богаты клетчаткой, антиоксидантами и витаминами, что делает их отличной альтернативой более калорийным и соленым блюдам. Диетолог подчеркнула, что увеличение количества овощей на столе поможет снизить аппетит и уменьшить желание есть неполезные угощения.

Ранее другой специалист в области диетологии, Михаил Гинзбург, также делился советами по тому, как не поправиться после праздников, не отказывая себе в любимых новогодних угощениях. Важно помнить, что правильный выбор продуктов и умеренность в их потреблении могут существенно повлиять на общее состояние здоровья во время праздничного сезона.