Психолог-консультант Вероника Тюрина выделяет шесть признаков, которые могут свидетельствовать о том, что настало время сменить место работы.

Первый признак — проблемы со сном. Бессонница часто является следствием стресса. Если вы постоянно думаете о работе даже ночью или вам снятся кошмары, это может быть тревожным сигналом. Хронические нарушения сна могут привести к серьезным последствиям, включая депрессию и снижение иммунитета. Также стоит обратить внимание на чрезмерную сонливость, которая может быть вызвана повышенным уровнем гормонов стресса.

Второй признак — частые болезни. Если вы регулярно страдаете от простуды и болезней, а больничный воспринимается как радость, это может указывать на то, что работа негативно влияет на ваше здоровье. Симптомы, такие как кашель, аллергические реакции и высыпания, требуют внимания и анализа.

Третий признак — резкие изменения веса. Как потеря, так и набор веса могут быть результатом стресса. Гормоны, такие как кортизол, могут вызывать накопление жира, особенно в области живота. Если вы замечаете такие изменения, стоит задуматься о причинах.

Четвертый признак — физический дискомфорт. Если сама мысль о работе вызывает у вас подташнивание, боли в животе или головные боли, это явное сопротивление негативному влиянию рабочего процесса.

Пятый признак — страх перед работой. Если вы не можете найти в своей деятельности ни одной положительной стороны, кроме зарплаты, это указывает на отсутствие удовлетворения от работы. Эмоциональная связь с работой играет важную роль в общем состоянии.

Шестой признак — чувство несчастья. Если вы ощущаете внутреннюю пустоту и делаете все через силу, это серьезный повод задуматься о своей профессиональной жизни. Невозможность реализовать свои таланты и отсутствие вдохновения могут привести к выгоранию и другим серьезным проблемам.

Вероника Тюрина подчеркивает, что игнорирование этих признаков может привести к хроническим заболеваниям. Важно либо изменить отношение к работе, либо рассмотреть возможность смены места работы, чтобы сохранить свое психоэмоциональное и физическое здоровье.