Сомнолог Михаил Полуэктов в беседе с изданием «Звезда» подтвердил, что это явление является естественным и не представляет собой стресс для организма.

По словам Полуэктова, увеличение продолжительности сна в осенне-зимний период связано, прежде всего, с изменением денно-светового дня и уменьшением физической активности. Он отметил, что это увеличение не связано с повышением потребности организма в отдыхе. Таким образом, специально подстраиваться под изменения в режиме сна не требуется.

Специалист подчеркнул, что такие изменения не являются стрессовыми для организма. Более того, в период, когда световой день становится более продолжительным, люди, как правило, чувствуют себя лучше и реже сталкиваются с психическими заболеваниями. Это подтверждает, что колебания в продолжительности сна находятся в рамках нормальных показателей.

Полуэктов резюмировал, что делать что-либо в связи с этими изменениями не нужно, так как они укладываются в допустимые нормы. Важно помнить, что различные изменения в режиме сна — это естественная реакция организма на сезонные колебания.

Ранее другой специалист, двигательный терапевт Артем Ранюшкин, поделился информацией о наиболее вредных позах для сна, которые могут негативно сказаться на здоровье человека.