Что дарить друзьям, коллегам и членам семьи? Все мы хотим, чтобы подарок радовал, использовался и приносил пользу, особенно в плане здоровья, которое мы желаем друг другу под бой курантов. Мы провели опрос среди персонала Кутузовского центра Evolutis Clinic и узнали, что они хотят найти под елочкой или планируют подарить сами. Делимся вариантами, которые могут вдохновить вас на выбор подарка для других или для себя.

Первый вариант — спортивный инвентарь для дома. Здесь есть множество возможностей на любой вкус и финансовые возможности. Это могут быть наборы фитнес-резинок, коврики для йоги, кистевые тренажеры, эспандеры и гироболы для накачивания рук. Также подойдут небольшие тренажеры, такие как диск-твистер, резиновая подушка для баланса, гантели и степперы. Если вы серьезно настроены на занятия спортом, можно рассмотреть шведскую стенку или турник в дверной проем. Заниматься спортом полезно, и делать это можно даже дома, если есть необходимый инвентарь.

Второй вариант — тренировки и спортивные абонементы. Абонемент в бассейн, фитнес-клуб или несколько персональных тренировок могут стать отличным мотиватором для начала занятий спортом. Выбирайте места, которые находятся близко к дому или работе, и соответствуют вашим интересам. Если у вас есть сомнения по поводу занятий из-за возраста, травм или состояния здоровья, можно рассмотреть альтернативу в виде занятий ЛФК под контролем врача и инструктора, что обеспечит безопасность и эффективность тренировок.

Третий вариант — товары для здорового образа жизни. Для тех, кто следит за питанием и здоровьем, подойдут тестеры нитратов для контроля качества продуктов, бутылочки для воды, очки с блокировкой синего света и ионизаторы. Также можно подарить увлажнитель воздуха, маску для сна или ортопедическую подушку.

Четвертый вариант — массаж. Польза массажа известна каждому. Даже легкое разминание и поглаживание помогут снять усталость. В зависимости от целей можно подарить домашний массажер, массажный коврик, массажные тапочки или курс лечебного массажа.

Пятый вариант — гаджеты. Среди популярных подарков фитнес-браслеты и трекеры, которые помогают контролировать пульс, уровень стресса, качество сна и другие параметры. Смарт-весы также могут быть полезны для отслеживания состава тела. Однако стоит помнить, что полагаться на гаджеты в вопросах здоровья не стоит, и для точных данных лучше обращаться к врачам.

В завершение нашего перечня подарков для заботящихся о здоровье — комплексные чек-апы, которые позволяют провести диагностику здоровья в экспресс-формате и получить рекомендации от врачей.