По его словам, наличие храпа может быть не просто неприятным явлением для окружающих, но и свидетельствовать о более серьезных заболеваниях, таких как апноэ сна. Это состояние может привести к различным серьезным проблемам, включая ожирение, гипертонию и диабет.

Мясников объяснил механизм, который приводит к храпу: когда человек спит на спине, мягкое нёбо может западать и перекрывать дыхательные пути. Это приводит к тому, что пациент не может вздохнуть, возникает пауза, а затем следует громкий храп. Если такие эпизоды повторяются несколько раз за ночь, это может серьезно повлиять на общее состояние здоровья и привести к увеличению веса, повышению уровня сахара в крови и развитию гипертонии.

Врач также отметил, что наличие храпа может быть связано с анатомическими особенностями организма, такими как искривление носовой перегородки, а также с общими проблемами, такими как травмы, аденоиды и избыточный вес. Эти факторы могут повышать риск развития заболеваний, связанных с храпом.

Для людей, страдающих от гипертонии, повышенного уровня сахара и лишнего веса, Мясников рекомендовал измерять уровень сатурации. Если он понижен, то стоит рассмотреть возможность сна в кислородной маске. В случае, если проблема заключается в отеке слизистой, врач советует проводить промывание носа перед сном и использовать гормональные капли.

Ранее ученые также исследовали влияние времени отхода ко сну на здоровье. Британские исследователи пришли к выводу, что люди, которые ложатся спать в интервале с 22:00 до 23:00, реже сталкиваются с риском развития сердечно-сосудистых заболеваний. Эти данные подчеркивают важность не только качества сна, но и его режима для поддержания здоровья.