Она основана на одноименном подкасте, где люди, страдающие различными психическими заболеваниями, делятся своими историями. Книга включает комментарии психиатра Алексея Павличенко, который объясняет симптомы и методы лечения упомянутых расстройств. В предисловии Белят подчеркивает важность дестигматизации людей с психическими расстройствами, что стало одной из главных целей её проекта.

В рамках анонса книги публикуем рассказ 24-летней Полины, проект-менеджера, страдающей рекуррентным депрессивным расстройством и тревожным расстройством. Во время записи подкаста Полина выглядела улыбчивой и жизнерадостной, несмотря на свои проблемы. Она делилась своими переживаниями, связанными с тревогой и депрессией, а также тем, как эти состояния влияют на её повседневную жизнь.

Полина рассказала, что её тревожность проявляется в постоянном беспокойстве по поводу мелочей, что со временем перерастает в более серьезные страхи. Она описала, как её мысли могут быстро эскалировать, приводя к паническим атакам и чувству безысходности. В поисках помощи она обратилась к психиатру, который предложил ей не предвещать тревожные события. Это совет сначала показался Полине неуместным, но со временем она поняла, что попытка отвлечься может помочь.

Полина также поделилась своим опытом обращения к врачам. Первые посещения не принесли ожидаемого результата, и только спустя несколько лет она нашла специалиста, который помог ей разобраться в своих состояниях. Врач объяснила, что её проблемы связаны с «антивитальными переживаниями», когда организм начинает действовать отдельно от сознания, сигнализируя о нежелании продолжать жизнь.

Несмотря на трудности, Полина находит моменты счастья в мелочах, таких как цветы или подарки от друзей. Она также сталкивается с сонными параличами, которые вызывают у неё страх и ужас. Это состояние, по её словам, похоже на галлюцинации, когда реальность теряет свои границы.

В комментарии психиатра Алексея Павличенко приводятся данные о различных типах депрессии и тревожных расстройствах. Он объясняет, что тревога может проявляться без видимых причин и что панические атаки могут возникать у значительной части населения. Павличенко подчеркивает важность доступа к качественной психиатрической помощи и объясняет, что лечение требует времени и терпения.

Полина продолжает искать пути к выздоровлению, осознавая, что процесс может занять больше времени, чем она ожидала. Её история — это пример борьбы с психическими расстройствами и важности поддержки со стороны специалистов и близких.