Это явление связано с изменениями в организме, которые происходят на протяжении жизни. Ольга Иванова, тренер-нутрициолог, отмечает, что потеря аппетита в основном затрагивает тех, кто не интересуется спортом и заботой о своем здоровье.

Пищевые привычки и аппетит формируются на основе врожденных особенностей организма, которые закладываются еще в детстве. Ген, отвечающий за чувство насыщения, работает у каждого по-разному. У некоторых людей это ощущение может быть «размытым», что приводит к постоянному чувству голода. Светлана Перес де Монтес Ратхерик, сертифицированный клинический генетик, предупреждает, что с возрастом проблемы с восприятием аппетита могут усугубляться, что в свою очередь может приводить к пищевым расстройствам и набору веса.

На разных этапах жизни потребности организма в питательных веществах также меняются. В детстве и юности, когда происходит активный рост и развитие, организму требуется больше витаминов и минералов. Гормональная система активно влияет на аппетит, и психоэмоциональное состояние играет важную роль. Например, депрессия может снизить уровень гормонов, что, в свою очередь, негативно сказывается на аппетите.

В зрелом возрасте люди становятся более осознанными в отношении своего питания. Физическая активность помогает поддерживать хороший аппетит, однако дефицит витаминов может изменить пищевые привычки. Кроме того, изменения в жизни, такие как брак или материнство, могут повлиять на потребности в пище.

Старение также приносит свои изменения. На этом этапе многие принимают лекарства, которые могут ухудшать аппетит. Снижение кислотности желудочного сока и уменьшение мышечной массы, известное как саркопения, также могут способствовать потере интереса к еде. Светлана подчеркивает, что несмотря на снижение метаболизма, белок остается важным строительным материалом для организма.

В целом, потеря аппетита в пожилом возрасте чаще всего касается тех, кто не заботится о своем здоровье. Ольга советует осознанно подходить к питанию и понимать, какой смысл имеет еда в жизни. Регулярная физическая активность и понимание взаимосвязи между настроением и аппетитом могут значительно улучшить качество жизни.