К такому выводу пришли китайские ученые, которые провели исследование, отслеживая состояние здоровья почти 32 000 человек. Теперь предстоит разобраться, может ли продолжительный сон быть причиной проблем с сердцем или всего лишь отражает их.

Сон – это состояние, которое через определенные нейрофизиологические, химические и психологические изменения позволяет нам быть работоспособными физически, умственно и эмоционально. Нехватка сна повышает риск множества заболеваний, включая расстройства пищевого поведения, инфаркт и болезнь Альцгеймера. Однако и слишком долгий сон также может быть вреден.

Исследователи из Хуачжунского университета науки и технологии проанализировали связь между здоровьем и сном у 31 750 жителей Китая со средним возрастом 62 года. За состоянием участников наблюдали в течение шести лет. Первоначально все добровольцы были здоровы, но за время исследования было зафиксировано 1557 случаев инсульта.

Важным аспектом исследования стала продолжительность сна испытуемых. 24% из них сообщили, что спят больше 9 часов, а 8% имели привычку спать дольше 90 минут днем. Анализ показал, что ночной сон продолжительностью более 9 часов увеличивает риск инсульта на 23%. Долгий дневной сон также представляет угрозу, повышая вероятность инсульта на 25%. Качество сна также имеет значение: испытуемые, которые сообщали о плохом сне, страдали от инсульта на 29% чаще.

Авторы исследования подчеркивают, что речь идет лишь о корреляции, а не о причинно-следственной связи. Как именно продолжительность сна влияет на риск инсульта, пока неясно. Возможно, существует третий фактор, который одновременно повышает склонность к долгому сну и вероятность проблем с сердечно-сосудистой системой, например, неправильный образ жизни.

Важно отметить, что исследование охватывало только пожилых людей, а данные о продолжительности их сна получались из опросов, что также могло исказить выводы. Ранее к похожему выводу пришли специалисты из Великобритании, которые также считают проблемы со сном важным индикатором состояния сердечно-сосудистой системы.