Дипломированный нутрициолог Coral Club Ирина Гейкало объяснила, что причиной этого явления может быть скрытое обезвоживание. В разговоре с «Лентой.ру» специалистка поделилась своим мнением о том, как холодная погода влияет на наше желание есть.

По словам Гейкало, в зимний период ощущение жажды становится менее выраженным. Люди реже потеют и не испытывают жары, что приводит к тому, что они забывают о необходимости пить воду. Однако потребность организма в гидратации сохраняется, а иногда даже возрастает. Это связано с сухим воздухом и увеличенными потерями влаги через дыхание в холодное время года.

Нутрициолог также предупредила, что даже легкое, но хроническое обезвоживание может негативно сказаться на общем самочувствии. Оно повышает утомляемость, снижает концентрацию внимания и значительно усиливает тягу к калорийной пище, особенно к сладкой или соленой. В условиях недостатка воды мозг может интерпретировать это как дефицит энергии, что приводит к возникновению чувства голода.

Таким образом, зимой, когда мы меньше думаем о потреблении жидкости, наш организм может давать сигналы о нехватке воды, выдавая их за потребность в пище. Это подчеркивает важность поддержания водного баланса даже в холодное время года, чтобы избежать ненужных перекусов и сохранить здоровье.