Специалист Роспотребнадзора Наталья Садыкова подчеркивает, что регулярное проветривание помогает увлажнять воздух и снижать концентрацию патогенов. Важно не забывать и о влажной уборке, которую следует проводить не реже одного-двух раз в неделю.

Садыкова объясняет, что респираторные вирусы могут сохраняться на поверхностях от нескольких часов до нескольких суток. Это означает, что заразиться гриппом или ОРВИ можно даже без непосредственного контакта с заболевшим человеком, через инфицированную пыль. Проветривание становится важным инструментом для очистки воздуха от этих патогенов.

Специалист рекомендует проводить проветривание ежедневно. Оно может быть как односторонним, так и сквозным. При сквозном проветривании лучше покинуть помещение, чтобы избежать простуды. Кроме того, проветривание помогает освежить воздух, который может быть сухим из-за отопления, а сухость воздуха повышает проницаемость слизистых оболочек, что облегчает проникновение вирусов в организм.

В холодное время года проветривание можно сократить до трех-пяти минут, однако обеспечить приток свежего воздуха следует чаще. Садыкова советует проветривать квартиру утром, чтобы в нее поступил свежий влажный воздух, и вечером перед сном для комфортного сна.

Не менее важна и влажная уборка. Ее необходимо проводить не реже одного-двух раз в неделю, начиная с чистых помещений, таких как спальня, и переходя к более загрязненным, например, туалету и прихожей. Особое внимание следует уделить ванной комнате, где может образовываться плесень, и кухне, требующей особой гигиеничности для профилактики кишечных инфекций.