Однако такое переохлаждение может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Врач-уролог, андролог «СМ-Клиника» Филипп Костюнин рассказал «Газете.Ru» о связи между холодными мокрыми ногами и заболеваниями мочеполовой системы.

По словам специалиста, переохлаждение является стрессом для иммунитета. Мочевой пузырь и вся мочеполовая система очень чувствительны к холоду. При общем переохлаждении защитные силы слизистой оболочки мочевого пузыря снижаются, что может привести к активизации условно-патогенных бактерий, которые обычно находятся в организме в неактивном состоянии. Переохлаждение становится стимулом для их размножения, что может вызвать воспаление — цистит.

Симптомы цистита сложно пропустить: это резь и жжение при мочеиспускании, постоянные позывы в туалет, боли внизу живота и даже кровь в моче. Лечить цистит необходимо, иначе инфекция может распространиться на почки. Однако риски не ограничиваются только циститом. Переохлаждение может привести к более серьезным воспалительным заболеваниям почек, таким как пиелонефрит, который сопровождается высокой температурой и болью в пояснице. Для мужчин возрастает риск простатита и воспаления яичек, так как предстательная железа и репродуктивные органы также чувствительны к холоду.

У женщин возможно обострение не только цистита, но и воспалительных процессов в органах малого таза. После переохлаждения общее состояние иммунитета ухудшается, что делает организм более уязвимым для простуд, ангин и других инфекций. Костюнин подчеркнул, что при появлении симптомов цистита после переохлаждения не стоит надеяться, что все пройдет само. Не рекомендуется заниматься самолечением, особенно принимать антибиотики без назначения врача. Обращение к урологу и правильно подобранное лечение на ранней стадии помогают быстро восстановиться и предотвратить переход болезни в хроническую форму.

Врач также напомнил, что профилактика во многом зависит от простых повседневных привычек. Важно одеваться тепло и многослойно, особенно защищая поясницу, низ живота и ноги. Хорошее кровообращение в этих зонах является лучшей профилактикой рефлекторных позывов и воспалений. Не стоит терпеть позывы к мочеиспусканию, так как длительное терпение может перерастягивать мочевой пузырь и нарушать его работу.

Специалист рекомендует пить достаточно жидкости, ориентируясь на физиологическую норму 30 мл на килограмм массы тела в сутки, отдавая предпочтение чистой теплой воде и морсам. Также следует ограничивать кофеин и алкоголь, избегать переохлаждения, не сидеть на холодном, укреплять иммунитет и сохранять физическую активность. Костюнин резюмировал, что беречь себя важно каждый день, поскольку здоровье часто зависит от таких простых вещей, как сухие и теплые ноги в морозный день.