По его словам, проверенных методов укрепления иммунитета не существует. Иммунитет не может быть просто переключен на высокий или низкий уровень, это сложная система, работа которой зависит от различных факторов, включая сезон.

Крючков отметил, что осенью и зимой повышаются риски обострения хронических заболеваний, таких как болезни дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Кроме того, в этот период могут проявляться неврологические и психиатрические расстройства. Врач подчеркнул, что важно заниматься самим заболеванием и адаптировать схемы лечения, чтобы избежать обострений и достичь ремиссии.

Для защиты здоровья в зимний период специалист советует сохранять высокую степень адаптивности. Это можно сделать, чаще гуляя на свежем воздухе и постепенно закаливаясь, учитывая при этом наличие хронических заболеваний, особенно сердечно-сосудистых.

Крючков также акцентировал внимание на важности полноценного питания. Он пояснил, что речь идет не только о калорийности, но и о качестве пищи, включая соотношение белков, жиров и углеводов, с учетом возраста и пола.

Что касается приема поливитаминов, врач отметил, что их использование может не принести ожидаемой пользы, если нет заболеваний иммунной системы. Он не рекомендует принимать иммуностимуляторы и иммуномодуляторы без назначения врача. Однако для людей, принимающих иммуносупрессанты, стоит проконсультироваться со специалистом о возможных способах компенсации их воздействия на иммунитет.