По ее словам, такая практика может незаметно привести к набору веса и затруднить контроль аппетита.

Кашух отметила, что многие диетологи подчеркивают, что любой напиток может стать источником калорий, если в него добавляются молоко, сахар, мед или другие подсластители. Эти ингредиенты повышают общую калорийность рациона. Важно понимать, что проблема заключается не только в самом чае, но и в общем меню. Например, выпить чашку сладкого чая после легкого овощного салата и нежирного мяса — это одно, но запить им плотный обед или ужин, а затем съесть десерт — совсем другое.

Регулярное употребление сладких напитков может привести к стабильно высокому уровню глюкозы в крови. Это, в свою очередь, стимулирует аппетит и создает условия для развития сахарного диабета второго типа. Кашух советует тем, кто хочет контролировать свой вес, сократить количество сахара в рационе, использовать молоко с меньшей жирностью или полностью перейти на несладкий чай без добавок.

Врач акцентировала внимание на том, что калории из сладких напитков также учитываются в суточном рационе, и их избыточное потребление может негативно сказаться на здоровье. Таким образом, осознанный подход к питанию и выбор напитков могут помочь избежать нежелательных последствий для организма.