В интервью с «Лентой.ру» она отметила, что соблюдение этих условий может значительно повлиять на метаболизм и общее состояние здоровья.

Первым важным условием является достаточное поступление энергии в организм в течение дня. Стрельникова рекомендует включать в каждый прием пищи сложные углеводы, которые можно найти в цельных злаках, бобовых, а также в таких овощах, как батат, свекла, морковь и картофель. Эти продукты не только обеспечивают организм необходимыми углеводами, но и содержат витамины и микроэлементы, которые играют важную роль в биохимических реакциях, происходящих в теле.

Вторым важным правилом, по мнению врача, является соблюдение питьевого режима. Стрельникова подчеркивает, что вода является основным транспортным средством для всех веществ в организме. Без достаточного количества жидкости поддерживать высокий уровень метаболизма крайне сложно. Она акцентирует внимание на том, что речь идет именно о чистой воде. Употребление кофе в больших количествах, сладких газированных напитков, соков и других углеводсодержащих добавок может, напротив, негативно сказаться на обмене веществ.

Таким образом, соблюдение этих двух простых рекомендаций — правильное питание и достаточное количество чистой воды — может существенно помочь в ускорении обмена веществ и поддержании общего здоровья.