Ногти служат своеобразным зеркалом здоровья, и изменения в их структуре могут указывать на скрытые проблемы. Вертикальные бороздки, идущие от основания к кончику ногтя, в большинстве случаев безобидны, но иногда могут сигнализировать о серьезных внутренних нарушениях.

Одной из основных причин появления вертикальных полос являются естественные возрастные изменения. С возрастом матрикс ногтя начинает работать менее равномерно, что приводит к образованию ребристой поверхности. Этот процесс схож с появлением морщин на коже и не всегда требует вмешательства.

Другой причиной может быть обезвоживание и сухость. Недостаток жидкости в организме влияет на все ткани, включая ногти. Если человек не употребляет достаточное количество воды или часто работает с бытовой химией без перчаток, ногти становятся сухими и подверженными образованию бороздок.

Дефицит витаминов и минералов также может сказаться на состоянии ногтей. Недостаток железа, цинка и витаминов группы В, особенно биотина и В12, может привести к ухудшению качества ногтей. При железодефицитной анемии ногти получают меньше кислорода, что вызывает глубокие борозды.

Нарушения работы щитовидной железы, хронический стресс и проблемы с пищеварением могут также способствовать появлению вертикальных полос. Гормоны щитовидной железы регулируют обмен веществ, и их дисбаланс может привести к ломкости и сухости ногтей. Хронический стресс ухудшает усвоение необходимых элементов, а проблемы с пищеварением мешают всасыванию питательных веществ.

Не стоит забывать и о механических травмах. Частое обкусывание ногтей или повреждение матрикса при маникюре могут оставить следы в виде полос.

Интересно, что наряду с вертикальными бороздками существуют и горизонтальные линии на ногтях, называемые линиями Бо. Эти углубления могут сигнализировать о временной остановке роста ногтя и возникают в результате тяжелых инфекций, стресса или травм.

Если на ногтях появились полосы, важно обратить внимание на образ жизни. Рекомендуется пить достаточное количество воды, защищать руки перчатками при работе с химией и скорректировать питание, добавив продукты, богатые железом и витаминами. Также стоит отказаться от привычки грызть ногти и снизить уровень стресса.

Если полосы выраженные и сочетаются с другими симптомами, такими как ломкость ногтей или усталость, необходимо обратиться к врачу для обследования. Вертикальные полосы на ногтях могут указывать не только на косметическую проблему, но и на дефицит питательных веществ или заболевания внутренней системы. Ногти — это «датчики» здоровья, и игнорировать их сигналы не стоит.