Одним из самых популярных способов охладиться в жару является мороженое. Однако, несмотря на его привлекательность, специалисты предупреждают о возможных негативных последствиях для организма. Врач-диетолог-эндокринолог Наталья Лазуренко в интервью с «Радио 1» поделилась своими рекомендациями относительно выбора мороженого, чтобы оно не нарушало баланс в организме.

По словам Лазуренко, важно понимать, что мороженое должно быть нутритивно плотным. Она отметила, что в жаркий период многие стремятся охладить свой организм, однако следует помнить о контроле веса. «Когда мы говорим о безопасности того или иного продукта, то нужно понимать, что мы подразумеваем», — подчеркнула врач. Она добавила, что десерт, каким является мороженое, не должен заменять основные приемы пищи.

Диетолог акцентировала внимание на том, что мороженое не должно служить заменой завтраку, обеду или ужину. Чтобы этот сладкий продукт не навредил организму, Лазуренко рекомендует выбирать фруктовые варианты мороженого, такие как сорбет. Этот вид десерта состоит из замороженных фруктов, ягод и льда, что делает его менее калорийным и более полезным. По ее словам, сорбет можно считать фруктовым перекусом, который не окажет значительного влияния на общий суточный калораж.

Таким образом, придерживаясь рекомендаций диетолога, можно наслаждаться мороженым в летнюю жару, не опасаясь за фигуру и общее состояние здоровья.