Почему в жару возникают отеки? Врач объясняет причины и способы профилактики


image

09.07.2025 503

Врач-терапевт и эндокринолог «ИНВИТРО - Воронеж» Елена Киселёва объясняет, почему в жару возникают отеки и как с ними справляться.

Основной причиной появления отеков в жаркую погоду является расширение сосудов. Это происходит для охлаждения организма: через расширенные сосуды проходит больше крови, которая, соприкасаясь с окружающей средой, должна остыть. Однако под действием силы тяжести кровь начинает накапливаться в конечностях, особенно в нижних, что приводит к повышению давления в сосудах. В результате плазма просачивается через стенки сосудов в межклеточную жидкость, образуя отеки. Также жажда может способствовать этому процессу, так как при недостатке воды организм начинает ее запасать.

Иногда отеки могут проявляться только в одной конечности, что является тревожным сигналом. Это может свидетельствовать о таких проблемах, как варикозная болезнь, односторонний лимфостаз или опухоли, сдавливающие сосуды. В таких случаях необходимо немедленно обратиться к терапевту.

Появление стойких отеков указывает на наличие патологической ситуации в организме. Для выяснения причин отеков требуется обследование сосудов нижних конечностей, сердца, почек и других органов. У пациентов с уже имеющимися заболеваниями, такими как варикоз или болезни сердца, ситуация может усугубляться, что требует особого внимания.

В жару все люди подвержены риску появления отеков, но особенно осторожными должны быть пациенты с хроническими заболеваниями сосудов, сердца, почек, печени и диабетом. Люди, получающие гормональную или иммуносупрессивную терапию, также входят в группу риска.

Чтобы снизить вероятность отеков, рекомендуется избегать длительного пребывания на солнце и следить за сбалансированным питанием. Важно получать достаточное количество белков, витаминов и сложных углеводов, а также ограничить потребление продуктов, усиливающих жажду. Норма питьевой воды составляет 30 мл на 1 кг идеальной массы тела в день. Умеренная физическая активность также способствует улучшению кровообращения.

Если рекомендации не помогают уменьшить отеки, особенно если они односторонние, следует обратиться к врачу. Отечный синдром может быть симптомом серьезных заболеваний и требовать медицинского вмешательства.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалистов.

   

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Публикации