ru поделился полезными свойствами клубники, особенно в контексте борьбы с воспалениями и отеками. По его словам, этот яркий и вкусный фрукт содержит множество витаминов и питательных веществ, которые могут положительно сказаться на здоровье.

Клубника, по словам Полякова, является богатым источником витаминов группы В, а также фолиевой кислоты. Эти компоненты играют важную роль в поддержании нормального функционирования организма, способствуя обменным процессам и укреплению иммунной системы. Кроме того, клубника содержит антиоксиданты и витамин С, которые помогают защищать клетки от повреждений и способствуют общему оздоровлению.

Одним из ключевых аспектов, о которых упомянул диетолог, является содержание растворимой клетчатки в клубнике. Она является питательной средой для полезной микрофлоры кишечника, что способствует выработке короткоцепочечных жирных кислот. Эти вещества, в свою очередь, защищают толстый кишечник от различных воспалительных процессов, что делает клубнику особенно ценной для поддержания здоровья пищеварительной системы.

Кроме того, Поляков отметил, что клубника обладает мочегонным и умеренно потогонным эффектом. Это означает, что регулярное потребление этого фрукта может способствовать ускорению обмена жидкости в организме, что особенно полезно при отеках и других проблемах, связанных с задержкой жидкости.

Таким образом, клубника не только вкусный десерт, но и полезный продукт, который может помочь в борьбе с воспалениями и отеками. Включение клубники в рацион может стать простым и эффективным способом улучшить свое здоровье.