По словам эксперта, причина этих проблем заключается в неправильном подходе к гигиене полости рта.

Одной из основных ошибок, по мнению Чепурковой, является подмена понятий. Многие люди считают, что использование ополаскивателей, зубных паст и спреев достаточно для поддержания чистоты. Однако настоящая гигиена достигается только с помощью трех основных инструментов: обычной зубной щетки, монопучковой щетки и межзубных ершиков. Остальные средства являются лишь вспомогательными и должны подбираться индивидуально специалистом.

Врач также акцентировала внимание на технике чистки зубов. Она отметила, что около 80% пациентов не умеют правильно удалять биопленку — бактериальный налет, который является основной причиной проблем с деснами. Чепуркова подчеркнула важность индикации биопленки, которая позволяет понять, какие участки зубов действительно очищены. Среднее время, необходимое для полноценной гигиены полости рта, составляет от 15 до 30 минут в день, в то время как большинство людей ограничиваются всего двумя минутами.

Питание также играет немаловажную роль в здоровье зубов. Профессор отметила, что преобладание мягких и рафинированных продуктов в рационе снижает естественное очищение зубов. Она рекомендует чаще употреблять твердые овощи и фрукты, такие как яблоки, морковь и сельдерей. Кроме того, важно поддерживать водный баланс, так как сухость во рту создает благоприятные условия для размножения патогенных бактерий.

Для достижения наилучшего результата Чепуркова советует сочетать традиционные методы ухода с современными технологиями. Использование ирригаторов, индикаторов налета и специальных кап для фотодинамической терапии может усилить защиту полости рта. Однако эксперт подчеркивает, что эти устройства не заменяют, а лишь дополняют базовую гигиену.

Профессор заключила, что чистые зубы не могут болеть, и грамотно организованный уход за полостью рта не только избавит от неприятного запаха, но и сохранит зубы здоровыми на десятилетия. Она также призывает не откладывать визит к специалисту, так как профилактика всегда проще и дешевле, чем лечение.