17.01.2025 1441
Она отметила, что у мигрени могут быть различные причины, однако существуют определенные триггеры, которые усиливают болезненное состояние. По словам Аникиной, головная боль может быть связана с физическими, умственными или эмоциональными перегрузками организма.
«Мигрень, как любой приступ хронической боли, – это сигнал организма, что сейчас ты делаешь что-то, что ему противоестественно», – пояснила врач. Она добавила, что иногда это проявляется на физическом уровне, например, при сильной нагрузке, а иногда – на эмоциональном. Нервная система, по ее словам, постепенно дает сигнал о необходимости снизить нагрузку и отдохнуть.
Аникина также указала на продукты, которые могут провоцировать мигрень, а также на влияние голода. «Продукты брожения, такие как молодые сыры, молодое вино и квас, могут вызывать болезненные ощущения. Переизбыток кофе и сильно перченная или соленая пища также могут стать триггерами», – отметила она. Кроме того, голод может привести к мигрени, так как мозг требует энергии, но не получает ее.
Холодная погода также может вызывать приступы мигрени, добавила врач. «На холод часто начинает болеть голова из-за спазма сосудов. Поэтому тонус сосудов очень важен», – подчеркнула Аникина. Она считает, что профилактика мигрени должна включать регулярные физические нагрузки, которые помогают адаптировать сосудистую стенку.
Если мигрень все же настигла, Аникина дала несколько советов, как себе помочь. «Важно отвлечься и успокоиться, не смотреть в телефон, так как мелькание экрана возбуждает мозг», – предупредила она. Расслабляющая музыка и эфирные масла, такие как лаванда, могут помочь уменьшить дискомфорт. Однако, по ее словам, категорически нельзя принимать горячий душ, так как это может значительно увеличить риск инсульта у пациентов с мигренью.
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалистов.
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"
Врач раскрыла главные провокаторы мигрени: от продуктов до погодных условий
https://www.medic-news.ru/index.php?id=139033