В беседе с NEWS.ru специалист отметила, что не стоит употреблять больше четырех шоколадных конфет за день, чтобы избежать негативных последствий для здоровья.

Шмелева пояснила, что норма сахара для взрослого человека составляет 40–75 граммов в день. Эта норма включает в себя не только сладости, но и фрукты, а также другие продукты питания. По словам врача, безопасным количеством сахара в день является примерно 40 граммов, что соответствует содержанию сахара в четырех шоколадных конфетах.

Врач также предупредила о том, что сахар содержится не только в сладостях, но и практически во всех продуктах питания. Она выделила самые опасные сладости, такие как карамель и мармелад, которые часто содержат большое количество красителей. Шмелева отметила, что эти продукты могут вызывать аллергические реакции и кожные высыпания.

Среди сладостей, которые можно считать более безопасными, врач упомянула изделия на основе сухофруктов и орехов. Эти продукты содержат много растительных жиров и полезных элементов. Однако, по словам терапевта, это не означает, что их можно употреблять в неограниченных количествах. Важно соблюдать меру и следить за своим рационом, особенно в праздничный период.