Многие считают, что она может навредить желудку или разрушить зубную эмаль. Однако реклама утверждает, что жвачка является эффективным средством профилактики кариеса. Мы исследовали, действительно ли жевательная резинка полезна, и выяснили, как долго и когда ее можно жевать без вреда для здоровья.

Стоматологи отмечают, что жевательная резинка может служить дополнительным средством гигиены полости рта после чистки зубов. Андрей Жук, стоматолог-ортодонт, выделяет четыре основных положительных эффекта жевательной резинки. Во-первых, она стимулирует слюноотделение, а слюна содержит антибактериальные компоненты и помогает удалить остатки пищи и налет с зубов. Во-вторых, липкая текстура жвачки позволяет ей «приклеиваться» к остаткам пищи и бактериям.

Кариес возникает из-за бактерий, которые питаются сахарами и выделяют кислоты, разрушающие эмаль. Жевательные резинки с сахарозаменителем ксилитом снижают активность этих бактерий. Ксилит, хотя и является углеводом, не может быть переработан бактериями, что приводит к их гибели. Поэтому для профилактики кариеса рекомендуется выбирать жевательные резинки с ксилитом и без сахара.

Тем не менее, жевать жвачку следует не дольше 5–10 минут. Это время достаточно для стимуляции слюноотделения. Длительное жевание может привести к спазму сосудов и ишемии в области зубов. Частота жевания жвачки не должна превышать 1–3 раз в день, лучше всего после перекусов.

С точки зрения гастроэнтерологии, жевательная резинка стимулирует выработку желудочного сока, что может быть проблемой на голодный желудок. Дмитрий Карпенко, врач-гастроэнтеролог, подчеркивает, что жевать жвачку следует только после еды, чтобы избежать раздражения желудка.

Что касается проглатывания жевательной резинки, то небольшое количество не представляет опасности. Она теряет свои липкие свойства и выводится из организма естественным путем. Однако проглатывание большого количества может привести к кишечной непроходимости.

В последнее время также возникли вопросы о безопасности диоксида титана, пищевой добавки, которая придает жевательной резинке белый цвет. Исследования показали, что диоксид титана может быть генотоксичным, однако его безопасность все еще обсуждается. В других странах, включая Россию, этот ингредиент не признан столь опасным, и решение о его применении остается за потребителем.

Таким образом, жевательная резинка может иметь как положительные, так и отрицательные эффекты. Важно выбирать качественные продукты и соблюдать меру в их употреблении.