В интервью с NEWS.ru специалист подчеркнула важность поддержания водного баланса, а также необходимость исключения из рациона алкоголя и кофе.

Нелюбова отметила, что отеки на лице являются одной из самых распространенных проблем, с которыми сталкиваются люди. По ее словам, это состояние чаще всего временное и может быть вызвано различными факторами, такими как недосып, неправильное питание, потребление большого объема жидкости перед сном и употребление соленых продуктов. Однако косметолог также предупредила, что отечность может иметь и патологические причины, включая сердечно-сосудистые заболевания, болезни почек, нарушения работы щитовидной железы и аллергии.

Для того чтобы минимизировать отечность, Нелюбова рекомендует соблюдать оптимальный режим сна. Она также советует избегать сна лицом в подушку, так как это может привести к нарушению кровообращения. Важным аспектом является и правильный выбор косметических средств. Специалист подчеркивает, что следует ограничить потребление соленой, острой, жирной и сладкой пищи, так как эти продукты способствуют задержке жидкости в организме.

Кроме того, косметолог обратила внимание на то, что гормональные нарушения у женщин могут также вызывать отеки. Это может быть связано с предменструальным синдромом, климаксом, заболеваниями, связанными с гормональной системой, или беременностью. Нелюбова заключила, что соблюдение простых рекомендаций по питанию и режиму сна может существенно помочь в борьбе с отечностью лица.