По словам врача, некоторые виды чая, особенно крепкие черные и зеленые, могут раздражать слизистую желудка, что может привести к дискомфорту или даже болям. Это заявление было сделано в преддверии Дня чая, который будет отмечаться 15 декабря.

Белоусов отметил, что чай, содержащий кофеин, может стимулировать выделение кислоты, что нежелательно для людей с чувствительным желудком. Он рекомендовал выпивать чай после еды, чтобы минимизировать риск негативных реакций со стороны пищеварительной системы. Врач также подчеркнул, что особую осторожность следует проявлять при употреблении чаев для похудения или очищения, так как в их составе часто присутствуют травы или экстракты, которые могут быть агрессивны для желудка.

При выборе напитков Белоусов посоветовал придерживаться нескольких правил. В первую очередь, предпочтение стоит отдавать мягким травяным чаям, таким как ромашка, мята или мелисса. Эти чаи обладают успокаивающим эффектом и не содержат кофеина. Если же вы предпочитаете чай, лучше избегать крепких напитков и заменять их на легкий зеленый чай в умеренных количествах.

Специалист также выделил чаи, которые помогают расслабиться после тяжелого дня, такие как ромашковый, мятный и лавандовый. Эти травы обладают успокаивающими свойствами благодаря наличию компонентов, таких как апигенин в ромашке и ментол в мяте, которые способствуют расслаблению мышц и снижению уровня стресса.

Кроме того, Белоусов предостерег от употребления фруктовых соков в чистом виде, рекомендую разбавлять их водой и отдавать предпочтение сладким фруктам, таким как яблоки, избегая концентрированных или кислых соков. Он также отметил, что температура напитков играет важную роль: слишком горячие или холодные напитки могут раздражать желудок, в то время как теплые обычно переносятся легче.

В заключение, врач подчеркнул важность внимательного отношения к составу напитков, советуя проверять упаковку на наличие добавленных кислот, консервантов или искусственных подсластителей. Прислушивание к своему организму и отказ от напитков, вызывающих дискомфорт, помогут минимизировать риск неприятных реакций и защитить желудок.