Криосауна представляет собой метод, который использует холод с пользой для организма. Курс криотерапии помогает не только похудеть, но и замедлить процессы старения, избавиться от отеков и болей. Этот метод становится отличным дополнением к программам санаторного лечения, а также помогает повысить устойчивость организма к стрессам и сезонным заболеваниям. Спортсмены также активно используют терапию холодом для повышения эффективности тренировок, и положительный эффект от процедуры заметен уже после первых сеансов.

Как же работает криотерапия? Криолечение — это лечение холодом, при котором терапевтический эффект достигается благодаря ответным реакциям организма на резкое переохлаждение наружного слоя кожи. В коже содержится значительно больше рецепторов холода, чем тепла, поэтому организм реагирует на низкие температуры быстрее и сильнее. Сверхнизкие температуры запускают естественные механизмы саморегуляции и оздоровления.

Во время сеанса криотерапии происходит множество изменений в организме. Воздействие холода улучшает периферийное кровообращение, создавая ощущение приятной теплоты. Затем происходит резкий выброс эндорфинов, что улучшает настроение, повышает стрессоустойчивость и оказывает болеутоляющий эффект. Если вы пришли на процедуру с болями в мышцах или суставах, криопроцедура может значительно снизить или полностью заблокировать болевые ощущения на несколько часов.

Во время сеанса организм испытывает состояние искусственного шока, схожее с эффектом контрастного душа. Это активирует механизмы саморегуляции, а азотно-кислородная смесь, используемая в криосауне, не вызывает дискомфорта, в отличие от ледяной воды. Резкое снижение температуры подает сигнал тревоги, в результате чего организм мобилизует свои силы, что приводит к ускорению метаболизма, укреплению иммунитета и повышению физической и психоэмоциональной выносливости.

Сеанс криотерапии в нашем санатории проходит в специальной закрытой криокабине. В капсулу подается смесь паров жидкого азота и воздуха, температура которой составляет от –130 до –160 °С. Длительность сеанса составляет всего 2–3 минуты, что позволяет охлаждать только верхний слой кожи, не давая организму переохладиться и исключая риск простуды. Холодная воздушная смесь переносится комфортно, и неприятных ощущений во время процедуры не возникает.

Эффекты криосауны разнообразны. В области красоты кожа становится более упругой, разглаживаются морщинки, а благодаря активизации кровообращения и метаболизма она получает интенсивное питание. Организм тратит много энергии на устранение последствий холода, что объясняет похудение после курса криотерапии: контуры тела разглаживаются, уменьшаются подкожные жировые отложения и уходят проявления целлюлита.

Криосауна также приносит значительные преимущества для здоровья. Обезболивающий эффект позволяет забыть о головных и суставных болях, а противовоспалительное действие улучшает состояние кожи, желудочно-кишечного тракта, дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Выброс эндорфинов помогает в борьбе с депрессией и стрессами, а укрепление иммунитета защищает в период гриппа и простуд.

Для спортсменов холод является сильным стимулятором. Регулярные сеансы криотерапии повышают мышечный тонус, что позволяет достигать высоких результатов на тренировках.