Невролог Рустем Гайфутдинов поделился с «Вечерней Москвой» информацией о том, какие продукты могут провоцировать приступы мигрени, а также о других возможных триггерах этого недуга.

По словам Гайфутдинова, одним из главных виновников мигрени является сыр. В частности, твердые сорта сыра, а также продукты, содержащие тирамин и глутаминовую кислоту, могут спровоцировать приступы головной боли. Врач также отметил, что людям с артритом, гипертонией и лишним весом рекомендуется ограничить потребление сыра, так как он может усугубить их состояние.

Кроме сыра, Гайфутдинов упомянул и другие продукты, которые могут вызвать мигрень. К ним относятся белые вина, шампанское, орехи и шоколад. Все эти продукты относятся к категории тех, которые выделяют тирамин в процессе брожения, и их употребление может стать причиной мигрени у предрасположенных к этому людей.

Эксперт также отметил, что наиболее подвержены мигрени женщины молодого возраста. Генетическая предрасположенность играет важную роль в развитии этого заболевания, и оно часто передается по материнской линии. Мужчины, как правило, страдают от мигрени значительно реже.

Мигрень сопровождается множеством неприятных симптомов, включая головную боль, тошноту, рвоту, головокружение, а также непереносимость яркого света и громких звуков. Люди, страдающие от мигрени, часто испытывают раздражительность и желание уединиться, отключиться от внешнего мира и уснуть. Гайфутдинов отметил, что сон, горячий душ и даже секс могут помочь облегчить состояние во время приступа.

Тем не менее, врач подчеркнул, что в большинстве случаев мигрени вызываются не только продуктами питания. Главные триггеры — это недосып, стресс и эмоциональные перегрузки. Поэтому, чтобы предотвратить приступы мигрени, важно не только следить за своим рационом, но и заботиться о своем психоэмоциональном состоянии.