Он напомнил, что курение значительно увеличивает риск развития серьезных заболеваний, таких как онкология, тромбоз, инфаркт и инсульт, а также может привести к хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ).

В разговоре с журналистами Алентов подчеркнул, что для успешного отказа от курения важно не только желание человека, но и поддержка специалистов. Он рекомендовал обратиться к психотерапевту или наркологу, которые помогут подобрать индивидуальное лечение. Врач отметил, что в зависимости от ситуации, курильщику могут быть предложены различные методы, включая групповую терапию, когнитивно-поведенческую терапию и фармакологические средства, такие как спреи, пластыри и жевательные резинки. Однако их применение должно быть согласовано с врачом.

Алентов также указал на то, что привычка курить часто связана с повседневной рутиной, включая такие действия, как вождение автомобиля или общение с коллегами во время перерывов. Чтобы облегчить процесс отказа от курения, врач советует изменить распорядок дня, выбирать новые маршруты и находить новые увлечения. Путешествия также могут стать отличным способом отвлечься от желания закурить.

Поддержка со стороны окружающих играет важную роль в процессе отказа от курения. Алентов предложил использовать приложения, в которых бывшие курильщики могут делиться своим опытом и поддерживать друг друга. Он отметил, что лечение зависимости с помощью квалифицированного специалиста значительно увеличивает шансы на успех.

Кроме того, врач предостерег от замены сигарет на вейпы, назвав это плохой идеей, которая в большинстве случаев приводит к возврату к привычке. Алентов подчеркнул, что сочетание различных методов борьбы с курением оказывается более эффективным, чем использование только одного подхода.