По ее словам, кофе не только бодрит, но и снижает риск развития онкологических заболеваний. Однако для достижения максимальной пользы важно выбирать качественные зерна и избегать добавления сахара и сиропов.

Русакова отметила, что натуральный кофе, в отличие от растворимого, содержит антиоксиданты, которые способствуют профилактике рака. "Растворимый кофе не сравнится с натуральным, поскольку только в последнем присутствуют компоненты, полезные для здоровья", - пояснила она. Врач подчеркнула, что натуральный кофе также обладает омолаживающими свойствами.

Эксперт предостерегает, что растворимый кофе часто бывает некачественным и подвержен фальсификации. По ее мнению, натуральный кофе сам по себе имеет яркий вкус и не требует дополнительных добавок. Тем не менее, при желании, в него можно добавить перец или корицу, которые обладают антиоксидантными и витаминными свойствами.

Русакова также рассказала о том, что при отсутствии противопоказаний, таких как гипервозбудимость нервной системы или сердечно-сосудистые проблемы, можно пить до пяти чашек кофе в день, предпочтительно в первой половине. Однако для некоторых людей, таких как беременные женщины, дети и люди с аритмией, кофе может быть противопоказан.

Для тех, кто страдает от проблем с желудочно-кишечным трактом, врач рекомендует более щадящий вариант — кофе с молоком. Таким образом, можно наслаждаться любимым напитком, не нанося вреда организму.