11.10.2024 1902
Она отметила, что скачки уровня сахара в крови могут негативно сказаться на сердечно-сосудистой системе, почках и зрении. Неправильное питание, лишний вес и ожирение часто становятся предшественниками диабета или приводят к его развитию.
Афонина подчеркнула, что не только сладкие продукты могут вызывать резкие колебания уровня сахара. Существует значительный список несладких продуктов с высоким гликемическим индексом, который отражает скорость усвоения сахара организмом. Чем выше этот индекс, тем быстрее глюкоза попадает в кровь, что приводит к более ощутимым изменениям уровня сахара.
Среди несладких продуктов, способствующих резкому повышению уровня сахара, врач выделила пшеничный хлеб и выпечку на основе пшеничной муки, картофельное пюре, белый рис и мелкие макаронные изделия. Также в этот список входят консервированные бобы и кукуруза, каши быстрого приготовления, манная крупа, кус-кус, сдобные булочки, кукурузные хлопья, попкорн, вафли, чипсы, а также вареные свекла, морковь и тыква, и сухофрукты.
Афонина также отметила важность осведомленности пациентов о влиянии продуктов на уровень сахара в крови. Прежде чем назначать лекарства для снижения сахара, врач должен объяснить, какие продукты могут его повышать, а также как способ приготовления пищи может влиять на её калорийность и гликемическую нагрузку.
Специалист призвала людей следить за своим питанием, контролировать вес и включать умеренные физические нагрузки в повседневную жизнь. Эти меры могут помочь предотвратить или отсрочить развитие хронических заболеваний, включая диабет.
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалистов.
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"
Врач раскрыла неожиданные продукты, способствующие повышению уровня сахара в крови и риску диабета
https://www.medic-news.ru/index.php?id=132713