Лечебная гимнастика становится важным инструментом в борьбе с артрозом, помогая остановить его прогрессирование и облегчить симптомы.

Артроз представляет собой дистрофическое заболевание суставов, при котором происходит разрушение внутрисуставного хряща. С развитием болезни в суставном аппарате возникают дистрофические и дегенеративные изменения, сопровождающиеся воспалительными процессами в хрящевой и костной ткани, а также в окружающих мышцах и связках. Ортопед Вячеслав Кулишов отмечает, что чаще всего артроз поражает коленные и тазобедренные суставы, однако может затрагивать и плечевые суставы, а также кисти рук.

Среди факторов риска артроза выделяются возраст, наследственность, избыточный вес, травмы суставов, чрезмерные физические нагрузки и нарушения обмена веществ. По словам врача, к группе риска относятся пожилые люди, профессиональные спортсмены и те, кто регулярно испытывает высокие физические нагрузки. Например, артроз коленного сустава часто встречается у футболистов, а люди с избыточным весом также более подвержены этому заболеванию.

Симптомы артроза могут включать хруст в суставах, незначительные болевые ощущения после физической активности и постоянные боли при изменении положения сустава. В зависимости от степени выраженности артроза, консервативное лечение может включать лечебную гимнастику, физиотерапию и медикаментозное лечение.

Лечебная физкультура играет ключевую роль в восстановлении функций суставов. Регулярное выполнение физических упражнений помогает снизить болевые ощущения, улучшить подвижность суставов и уменьшить мышечное напряжение. Основная цель гимнастики — предотвратить дальнейшее разрушение тканей суставов. Однако важно, чтобы занятия проводились под контролем специалистов, так как неправильные упражнения могут ухудшить состояние пациента.

Для коленного сустава рекомендуется выполнять ряд упражнений, таких как "велосипед", бег сидя и приседания у стены. Эти упражнения помогают укрепить мышцы и улучшить стабильность суставов. Плавание и аквааэробика также являются полезными для пациентов с избыточным весом, так как вода снижает нагрузку на суставы и способствует улучшению дыхательной системы.

Однако при выполнении лечебной гимнастики важно избегать распространенных ошибок, таких как неравномерная нагрузка на суставы и работа только на сгибание и разгибание. Правильный подход к тренировкам поможет подготовить тело к различным движениям и снизить риск травм.