И чтобы добавить огня в это пекло, УФ-индекс в этих местах ожидается высоким – от 6 до 7 пунктов практически всю неделю.

Что же означает этот показатель? Об этом рассказала врач-дерматолог, косметолог, лазеротерапевт Юлия Ляшенко в эфире «Радио «Комсомольская правда».

Для начала, Ляшенко пояснила, что УФ-индекс был разработан Всемирной организацией здравоохранения, ООН и Всемирной метеорологической организацией. Этот показатель говорит о степени опасности ультрафиолета для кожи человека.

Согласно специалисту, безопасный уровень УФ-индекса – от 0 до 2-3, в такие дни можно находиться на открытом воздухе без средств защиты. Средний уровень опасности – 4-6, в этот момент даже в тени человек может получить до 50% суточной дозы ультрафиолета.

При показателях от 7 до 9 уже необходим солнцезащитный крем, а также стоит избегать появления на солнце в опасные часы – с 11 до 16 часов дня. И, наконец, экстремально опасный уровень – от 10 до 13, который характерен для пустынь.

Юлия Ляшенко также отметила, что при УФ-индексе от 6 до 7, даже при легкой облачности человек может получить до 90% суточной дозы ультрафиолета всего за несколько минут, если не защищен кремами и одеждой. Максимально опасные часы – с 10 утра до 14 часов, когда солнце падает под таким углом, что человек получает до 60% суточной дозы УФ.

Важно помнить, что даже небольшое пребывание на улице без защиты может привести к серьезным последствиям. По словам Юлии Ляшенко, даже за пять минут можно получить избыточную дозу ультрафиолета, что в лучшем случае приведет к посттравматической пигментации, а в худшем – к развитию рака кожи.

Поэтому специалист рекомендует использовать солнцезащитный крем не менее SPF 30, а при светлой коже – не менее SPF 50. Важно защищать кожу от вредного воздействия ультрафиолета, особенно в летнее время, когда солнце особенно активно.