Врач-эндокринолог Зухра Павлова предупредила, что частое употребление кофе может негативно сказаться на состоянии костей и зубов. Она рассказала в интервью радио Sputnik, что кофе, помимо своего бодрящего влияния на нервную систему, также препятствует усвоению кальция.

Танин, содержащийся в кофе, обладает способностью связывать кальций, не позволяя организму усваивать этот важный элемент. В результате частого употребления кофе организму начинает не хватать кальция, что может привести к повышению уровня паратгормона и извлечению кальция из костей и зубов, делая их более хрупкими.

Для того чтобы наслаждаться кофе без вреда для костной ткани, врач рекомендует употреблять не более двух чашек кофе в день. По словам Зухры Павловой, умеренное потребление кофе – одна-две чашки в день – не вызовет проблем с костями и зубами.

Однако, если количество употребляемого кофе превышает рекомендуемую норму и достигает пяти, шести, десяти или даже 18 чашек в день, это может привести к нежелательным последствиям. Поэтому важно следить за количеством потребляемого кофе и не увлекаться.

Важно помнить, что употребление кофе может быть противопоказано в некоторых случаях, поэтому перед изменением рациона необходимо проконсультироваться со специалистом.