Отоларинголог Владимир Зайцев поделился простыми способами профилактики гайморита. Согласно его словам, основным принципом является хорошее носовое дыхание. Нос должен свободно дышать как в положении сидя, так и лежа, в любое время года.

Для поддержания хорошего носового дыхания специалист рекомендует проветривать помещение перед сном и часто прогуливаться на свежем воздухе. Важно помнить, что носовое дыхание способствует вентиляции головного мозга и пазух носа.

Зайцев подчеркнул, что многие люди не привыкли дышать через нос, хотя это очень важно для профилактики заболеваний. Поэтому рекомендуется активно двигаться, проветривать помещение и делать прогулки на улице, вдыхая носом и выдыхая ртом.

Однако, перед началом любых профилактических мер необходима консультация специалиста. Не стоит заниматься самолечением, особенно если есть какие-либо противопоказания. Важно следовать рекомендациям врача и заботиться о своем здоровье.