Дыхание через рот: привычка, лишающая нас сил. Что делать, если вы спите неправильно?


image

22.01.2024 1741

Семейный врач Роджер Хендерсон провел опрос среди 2000 взрослых людей и выяснил, что 18% из них дышат во время сна через рот. Эта привычка может привести к нарушению сна и повышенной утомляемости в дневные часы. Почти каждый третий из тех, кто дышит через рот, страдает от заложенного носа.

Медик предупреждает, что дыхание через рот может привести к поступлению меньшего количества кислорода в организм, что в свою очередь может вызвать проблемы со сном и повышенную утомляемость. Кроме того, такая привычка может привести к проблемам с зубами, так как риск кариеса и болезней десен увеличивается.

Сухость во рту, вызванная дыханием через рот, увеличивает риск инфекций верхних дыхательных путей и воспаления миндалин. Это создает порочный круг, в котором человек заболевает, его нос заложен, и он снова начинает спать с открытым ртом.

Для человека естественно дышать носом, так как нос работает как фильтр, увлажняет воздух и нагревает его. Поэтому, если у вас часто возникает усталость и другие показатели здоровья в норме, стоит обратить внимание на то, как вы дышите во время сна.

Если вы обнаружите, что спите с открытым ртом, стоит обратиться к отоларингологу для консультации. Важно помнить, что дыхание через рот может иметь негативные последствия для здоровья, поэтому необходимо обратить на это внимание и принять меры для его исправления.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалистов.

   

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Публикации