Она поделилась информацией о данной диете в своем аккаунте в TikTok.
Суть метода заключается в том, что ежедневно необходимо употреблять не менее 90 граммов белка, 30 граммов клетчатки и 50 граммов полезных жиров. Кассис утверждает, что такой рацион обеспечивает баланс полезных веществ, которые способствуют чувству насыщения и не мешают процессу сжигания жира.
Помимо этого, диетолог отметила, что диета «90-30-50» помогает улучшить метаболизм и сбалансировать уровень сахара в крови. Она рекомендует включать в рацион такие продукты, как творог, яйца, куриное мясо, чернику, цветную капусту, рыбу и бобовые.
Кассис подчеркнула, что преимущество данного метода заключается в том, что можно похудеть, не ограничивая себя в еде. Она уверена, что видимые результаты от такого питания можно увидеть уже через три недели.
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалистов.
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"
Поделиться публикацией
Диетолог рассказала о безопасном методе похудения: диета «90-30-50» поможет избавиться от лишних килограммов за три недели https://www.medic-news.ru/index.php?id=113042