По внешнему виду можно определить, каких микроэлементов и витаминов не хватает организму. Что указывает на нехватку полезных веществ, почему нельзя все проблемы со здоровьем «списывать» на неполноценное питание и как вернуть красоту и молодость коже лица — в материале «Известий».

Как определить болезни по коже
Считается, что опытный врач по внешнему виду человека способен определить, какие проблемы со здоровьем имеются у пациента. Терапевт телемедицинского сервиса «Доктис» Наталия Зубкова отмечает, что, например, бледность лица чаще всего свидетельствует об анемии: кислород недостаточно хорошо доставляется в органы, его не хватает для полноценной работы. Желтый оттенок кожи может говорить о проблемах с печенью.

Причинами шелушения кожи могут быть аллергическая реакция, авитаминоз и наличие грибка. Шелушение и потемнение кожи на локтях порой сигнализирует о преддиабетном состоянии. А вот цыпки, или холодовой дерматит — это чаще всего сезонный симптомом, который возникает из-за переохлаждения или аллергии на холод и ветер, — рассказывает Наталья Зубкова.

Трещины на пятках врач связывает с неудобной обувью, нехваткой витаминов, некачественным уходом, грибковой инфекцией. Высыпания на лице и теле часто становятся признаком инфекционного заболевания. Если же речь идет о прыщах на лице, то тут прямая связь с определенными заболеваниями до конца не изучена. Но в ряде случаев высыпания могут указывать на проблемы с кишечником или на гормональный сбой. Прыщи на лице и теле появляются также по причине неправильного питания, стресса или из-за ношения синтетической одежды, отмечает эксперт.

Часто пациенты жалуются на покраснение глаз. По словам Зубковой, причин этого неприятного явления немало: сильный ветер, сухой воздух, длительный контакт с гаджетами и телевизорами, неправильно подобранные очки или линзы, аллергическая реакция на бытовые средства, косметику, домашних животных, нарушение режима дня и даже перенапряжение.

Выпадение волос может быть следствием ковида или другой инфекции, а также стресса, сбоя в работе щитовидной железы, гормональных проблем, недостатка витамина D, белка и железа. А при гормональной перестройке, неправильном уходе и повышенной сухости или жирности волос появляется перхоть, — подсказывает Наталия Зубкова.

Дерматолог онлайн-сервиса по управлению здоровьем Budu Арина Суворова также отмечает, что сухость кожи может быть симптомом таких заболеваний, как дерматит, псориаз, экзема и другие.

Один из наиболее распространенных факторов, вредящих коже, — специфические погодные условия. Холодный или сухой воздух, а также изменения температуры часто вызывают ухудшение ее состояния. К таким воздействиям чувствительны губы: они обветриваются, — говорит дерматолог.

Неправильный уход — в частности, недостаток увлажнения и злоупотребление агрессивными пилингами, — лишают кожу естественной влаги и защитного слоя. Арина Суоврова советует регулярно использовать увлажняющие и защитные средства с такими ингредиентами как глицерин или пантенол, чтобы обеспечить кожу и губы достаточным количеством влаги и питательных веществ.

Избегайте агрессивных средств очищения и ограничьте использование эксфолиантов, применяемых для пилинга. Если проблема шелушения кожи или обветренных губ становится серьезной, а улучшений не наблюдается, то следует обратиться к профессионалу для более детальной оценки и назначения оптимального лечения.

Сколько нужно пить воды в день
На внешнем виде человека сказывается и неправильный питьевой режим. Помимо такого очевидного симптома как жажда, об этом «сигнализирует» пониженный тургор кожи и сухость слизистых оболочек, подсказывает гастроэнтеролог-диетолог, главный специалист фонда ОМС Республики Башкортостан Эльвира Белёва.

Нормы потребления живительной влаги зависят от комплекции. Взрослому человеку требуется 20-40 мл воды на килограмм веса. Хватает ли организму воды, можно определить с помощью общего анализа крови в любой районной поликлинике по полису ОМС. Если концентрация электролитов или тромбоцитов повышена, то проблема во всех смыслах налицо.