Однако многие относятся к этому методу скептически, воспринимая его просто как игру и очередное модное увлечение. Однако это совсем не так. Арт-терапия может быть очень эффективной как для взрослых, так и для детей. О том, как искусство помогает восстанавливать здоровье, какие эффективные методы и упражнения арт-терапии существуют и кому они подходят, мы поговорим с художником, специалистом по арт-терапии, экспертом АНО «Колесо Обозрения» Дарьей Буюн. Это первая статья из нашей серии, она посвящена истории и основным понятиям этого психологического подхода.

Происхождение метода

Арт-терапия — это подход в психотерапии и психологической коррекции, который использует творческие методы искусства для помощи людям в самовыражении и преодолении различных психологических трудностей. Идея «лечения с помощью искусства» далеко не нова: еще в древности творчество использовалось как способ коммуникации, самовыражения и духовного исцеления, многие ритуалы включали в себя танцы, живопись и скульптуру. Впервые использовал искусство в терапевтических целях английский врач и художник Адриан Хилл в начале XX века. Он заметил, что занятия живописью с больными улучшали их состояние и помогали справиться с тревогой и стрессом. В 1930-х годах с помощью арт-терапии помогали детям, пережившим Великую депрессию: новые методы использовала психолог Маргарет Наумбург. В 1940–1950-е годы арт-терапия получила широкое распространение в работе с пациентами, страдающими от тревожных расстройств, также эти методы очень эффективно показали себя в лечении детей, имеющих проблемы с адаптацией и сложности с обучением. Одна из самых ярких и показательных историй работы арт-терапии — практика австрийской художницы и педагога Фридл Дикер-Брандейс. В 1942 году она попала в концлагерь в г. Терезине (Чехия). Там, несмотря на ужасные условия, педагог организовала тайные художественные классы для детей. Фридл Дикер-Брандейс с помощью арт-терапии старалась пробудить в детях стремление к творчеству, которое в этих условиях становилось синонимом любви к жизни и надежды. Художнице даже удалось провести целую выставку в гетто. Там же в июле 1943 года она написала руководство «Детский рисунок», в котором рассказывала о своей методике. В основу метода были положены следующие условия и принципы. Безоценочный подход. Главное — дать детям возможность выразить себя. Свобода выражения. Детям позволялось рисовать то, что они хотели, не навязывая конкретных тем или образов. Терапевтическая цель. Главное — не научить детей рисовать, а предоставить им инструмент для психологической поддержки и самовыражения. Обсуждение работ. Это помогало детям осознавать свои эмоции и чувства, а также получать поддержку от сверстников и взрослых. Продолжительность и последовательность. Занятия рисованием были регулярными, это позволяло детям чувствовать некоторую стабильность в условиях хаоса и неопределенности. Педагогический подход Фридл Дикер-Брандейс лег в основу многих современных методов арт-терапии. С 1960-х годов арт-терапия начинает активно развиваться как самостоятельная область психологии и психотерапии. Кроме того, появляются и новые направления: музыкальная терапия, драматерапия и танцевально-двигательная терапия.

Когда применяется арт-терапия

Через творчество арт-терапия дает возможность человеку выразить свои чувства, мысли и опыт, часто в форме, которую непросто выразить словами. Это помогает проработать, осознать и переработать травматические воспоминания, развивает навыки борьбы со стрессом. Арт-терапия с детьми, имеющими ментальные особенности, направлена на поддержку их психоэмоционального развития, социальной интеграции и улучшение качества жизни. Она предоставляет безопасное пространство для самовыражения, где дети могут взаимодействовать со своим внутренним миром, развивать навыки коммуникации и саморегуляции. Чаще всего арт-терапия применяется для улучшения состояния при: депрессии и тревожных расстройствах; посттравматических стрессовых расстройствах; эмоциональных травмах; расстройствах пищевого поведения; хронических болях и многом другом.