Американские ученые представили результаты своего исследования на ежегодной встрече Associated Professional Sleep Societies, где обсудили проблемы, связанные с недостатком дневного сна у детей.

В рамках исследования было обследовано 62 ребенка в возрасте 4-5 лет. Ученые выяснили, что дети, которые отказываются от регулярного дневного сна, чаще сталкиваются с поведенческими проблемами. В частности, среди тех, кто не отдыхает днем, 23% имеют более высокие показатели тревожности, гиперактивности или подавленности.

Автор исследования Брайан Кросби подчеркнул, что организация регулярного тихого часа необходима не только для маленьких детей, но и для дошколят и младших школьников. Дневной сон, по его словам, оказывает благотворное влияние на детскую психику, позволяя детям восстанавливать силы и улучшать свое эмоциональное состояние.

Таким образом, результаты исследования подчеркивают важность отдыха для детей в возрасте до школьного возраста и могут служить основой для рекомендаций родителям и педагогам о необходимости включения дневного сна в распорядок дня.