Недавнее исследование показало, что короткий сон у женщин связан с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний. В отличие от женщин, у мужчин связь между дефицитом сна и проблемами с сердцем не была обнаружена.

В исследовании, проведенном в конце 80-х годов прошлого века, приняли участие около 4500 человек в возрасте от 35 до 55 лет. Ученые определяли продолжительность сна с помощью анкет, а состояние здоровья участников оценивалось в ходе медицинского осмотра. Результаты показали, что у женщин, которые спят менее 8 часов подряд, наблюдается значительное увеличение уровня специфических белков в крови. Эти белки сигнализируют о различных сбоях в работе сердечно-сосудистой системы.

Разница в уровне этих белков была заметна даже между женщинами, которые спали 8 часов, и теми, кто спал около 7 часов. Особенно выраженные изменения были зарегистрированы у тех, кто спал 5 и менее часов. Это подчеркивает важность достаточной продолжительности сна для здоровья сердца у женщин.

Интересно, что у мужчин такой связи не наблюдается. Ученые предполагают, что причина заключается в гормональных различиях между полами. Ранее считалось, что постоянное недосыпание может приводить к сердечно-сосудистым заболеваниям, однако новое исследование уточняет, что именно женщины, спящие менее 8 часов, находятся в зоне повышенного риска.

Таким образом, продолжительность сна у женщин играет ключевую роль в поддержании здоровья сердца и сосудов. Это открытие подчеркивает важность заботы о качестве и количестве сна, особенно для женщин, которые стремятся сохранить свое здоровье на протяжении жизни.