В такие моменты помощь может быть недоступна, либо необходимых лекарств под рукой нет. Однако до приезда скорой помощи можно самостоятельно попытаться снизить давление, используя простые подручные средства.

Первым шагом в этом процессе является расслабление. Рекомендуется задерживать дыхание на выдохе на 7-10 секунд в течение 2-3 минут. Этот несложный прием может помочь снизить артериальное давление на 20-30 единиц. После выполнения этого упражнения можно попробовать и другие методы.

Холодная вода также может оказать благоприятное воздействие на артериальное давление. Рекомендуется подержать руки под струей холодной воды до предплечий, поплескать в лицо или смочить хлопчатобумажные салфетки и приложить их к щитовидной железе и солнечному сплетению. Также можно налить холодную воду в таз, опустить в него ноги до щиколоток и «побегать» в тазу в течение минуты.

Народные лекари советуют использовать яблочный уксус для быстрого снижения давления. Если смочить хлопчатобумажные салфетки в яблочном уксусе и приложить их к ступням ног на 10 минут, это может снизить артериальное давление на 30-40 единиц.

Для гипертоников полезно иметь при себе специальный состав из аптечных настоек валерианы, пустырника, боярышника и «Валокардин». Все ингредиенты следует слить в одну бутылку. При внезапном повышении давления достаточно принять чайную ложку этого средства, разведенного в 50 мл воды.

Эти простые методы могут оказать значительную помощь в экстренной ситуации, когда необходимо быстро снизить артериальное давление до приезда медицинской помощи.